痩せたい！弛んだ身体をどうにかしたいと通いだしたアクトスWii-G
3か月経過したけど体重の変化なし。
見た目の変化は、イマイチ自分では実感出来ない現状。
アクトスWii-Gのマシンは6種類
①レッグプレス
②シーテッドロー
③ラットプルダウン
④チェストプレス
⑤ロータリートルソー
⑥アブドミナルクランチ
当初は全種行っていましたが、上手に扱えない、身体の痛みが出ることから現在は①③⑤のみにしています。
変化がないのでyoutubeで学んだ結果：15回3セットにこだわらない。少しづつ過重して10回未満でも気にしない。
ダイエッターの方が、体重測定を毎日しないみたいな事を言ってみえたりするけど、私の場合はダメ。
マメに測定する。
先ずはジムへ行く！これ大事‼
正しいやり方とは違うかもしれないけれど、私のやり方で健康な身体を作っていきたいです。