ちょう久しぶりに勉強会の参加。
腸内細菌
1時間が短く感じるほど、とても興味のある有益なお話で参加できたことに感謝。
勉強会に参加して毎回反省するのは、質問出来ない自分。
演者さんに質問することって一つの礼儀と思うのですが、何を聞いたら良いのか、、、また勉強不足で恥ずかしくて聞けないのです。
細菌が定着しやすい仮説：1週間～10日間で違うヨーグルトを摂った方が良いんだって。（自分に合う合わないってのがあるので試してみないと分からない）摂取タイミングとしては、朝食前が好ましいと考えられる。
”三つ子の腸内細菌、百まで”
・胎内ではほぼ無菌状態であると考えられている
・出生と同時に劇的な腸内細菌叢の変化が始まる
・離乳期に様々な食品に触れ3歳頃に安定する
（ピロリ菌に感染するのは3歳までの年齢。）
でも、食生活や環境によって後天的にも変わる可能性がある。
終了後、お弁当を頂きました。
美味しぃ♪
今夜の夕飯は各自で済ませました。