ハンドウェイト

土曜日の朝はオンライン

いつも学びをいただきます

今日は

ハンドウェイトを使ったマットエクササイズ

だがしかし

重りはスタジオにあるので

急遽

500mlの缶チューハイを使う事に（笑）

握り心地も良く

いい感じでした

自分の左のローテータカフの弱さに唖然としながら

終わった時は

身体スッキリ✨

やっぱり動くのは気持ちが良いです♪

ハンドウェイトを使うのもいいかも

缶チューハイでやるか（笑）