8,9月とほぼ運動してない状態だったので
10月に入ったら 11/25 マラソンまで週末は長めの距離を走ろう！
とユル～くユル～く決意
いまのところ継続中
昨日は武庫川で 30km に挑戦
10/20 に続いて2回目
ほぼ同じコース
10/20 と 11/11 を比較
ラップも比較
10/20 はバテバテだったが昨日は少しマシ..
ただサブ４目標だと一応ソレっぽいタイムだが 25 km 以降はキツく
ワタシの走りはまるで レレレのおじさん のそれに近い
そう、回転数をあげないとタイムがどんどん遅くなる状態ってこと
再来週マラソン、スタートはEクロックらしく混雑も不可避
さてどうなりますやら
でももうワタシ的にはここまでやったので既に満足気味 結果が出なくても 
そんな昨日、西宮ハーフマラソンが開催されてた（知らんかった）
ちょうど 20 km くらいで、サッサッサッと小気味良い走りのランナーさんの足音が聞こえる 
どこのオッサンやねん！と横を見ると見覚えのある美ジョガーさん
何年ぶりだろうというくらいお会いしてません
多分4年前の大阪マラソン以来じゃないかなぁ
大阪国際女子マラソンも走ったことあるエリートランナーさん
流石相変わらず軽やかな走りである
もう赤い糸じゃなく黄色と黒のロープで結ばれてるんじゃないかと思うくらい
久しぶりビックリの再会でした
もっとも喋ったのは数分ですケドｗ
益々のご活躍を祈念しております 