腰痛
ワタシは腰痛持じゃない.. と思ってますが
身体の硬さ（柔軟性の無さ）が関係するらしく
ハムストリングスが重要らしい
どの場所かと言うと
それを柔らかくすつために
ジャックナイフストレッチ
やってみよ
そして
こうやって
ほんでから
よっこいしょ
できるだけ
でも無理なヒト（ワタシも無理なヒト）は
これを
むっちゃハムスト痛いんですけど
多少痛みを感じる程度でやめた方が良いかと
はい、みなさんもレッツトライ 
むっちゃハムスト痛いんですけど