コーチからは
・一定のペースで走り切ること
・出来るだけ私語を慎むこと
等の指示。
ワタシには、後者の方が難しいかも？
なーんて考えてたら走り終わってた、という感じ。
帳尻をあわせるために最後の 2km は少し上がってますが
ご愛嬌ということで
GARMIN時計に感謝
（それでもGPS測位にズレがあるので注意も必要）
同じペースをペアで走ったクラブの OOT さん、お疲れさまでした。
ワタシから声を掛けたのは 「膝大丈夫ですか？」 と
OOTさんからは 「このペースで大丈夫ですよね」 と
途中の会話はこれだけ
なんて忠実なんだ、我々って
国際ランナーの OOT さんはコンスタントにタイムを伸ばすタイプ、
今シーズンも自己ベスト更新できるハズ
ワタシの方はボチボチ..
モットーは自分に優しく.. ですから。
炎天下の中、走った皆さんお疲れさまでした
