マラソンの翌日

すでに現在地はシンガポール🇸🇬 8時間半のフライトはなげぇ〜

一夜明けて大きなダメージはなかったので早朝日の出前に軽〜く軽〜くJogって、🇸🇬着いてからも軽〜く軽〜くJogって今日一日で10km 今だけ感もありますが今回は真剣に次へのチャレンジを始めております

さて、昨夜は🇯🇵のニュースに^ ^

高橋大輔現役復帰‼︎

いちおうフィギュアスケートも好きな私は彼のキレッキレステップに魅了されておりました

そのステップが昔ほどではないにせよ見られるのはこの上ない幸せ

知らねぇよ♪( ´θ｀)ノという方は[バンクーバー Eye]で検索☝︎

ここで話は行ったり来たりして、ゴールドコーストマラソンですが

目標 3時間15分、結果3時間20分

30kmまでは目標を確実に達成できるペースでしたが、そこから徐々にタレ始めて結果5分遅れ

実際31キロ過ぎて「限界だ…」と感じてから徐々にスピードを落としたわけですが、タレ始めても結局ゴールまで5分25以内のペースを維持してるわけでもう少し頑張ればやれんじゃね⁇ っていうのが今の感想ですただ、当日は路上でぶっ倒れて救急隊のお世話になっている人を５人は見ましたので、どこかで人に迷惑かけるならやめる‼︎ と思ったのかもしれません(美談)

その失速の原因(言い訳)は〜

※ここ最近スピードを上げると右太ももがプチっと逝きそうな感じがして不安、この日もUPの時からその傾向があった

※最近計ってないけどたぶん体重が重い

※前日食べすぎ

〜ここらへんを解消するために雌伏の夏を過ごしますそのために今朝から動き出したわけです