日本人はシースー

沖縄から帰ってきたら名古屋シティの参加票が届いてました　今年のブロックはP ロスはだいぶ少なくできそうだな

その前に今週末は浜松シティマラソンがあります　　南の島では緩めのJogしかできなかったので今日は実質一杯の追い切りをかけました

以外記録~400-100 10本

庄内緑地公園ダ 稍重 晴

90.1~93.1~92.7~92.3~89.8~

90.6~88.2~89.7~89.2~90.2

庄内緑地のトラックはモノホンのダートコースで所々砂の厚いところもあるので水分の抜けてくる稍重~良ではけっこう走りにくいです

それを踏まえればボッチ走にしてはいいタイムGPS が正確かは別にしてね

沖縄で肉しか食べてこなかったので昼は久しぶりに魚を攻めました　名古屋北部市場にある回る店寿司市場 正、人気店で昼は行列必至です

借用!! 食べるのに必死で写真撮りませんでした

焼き穴子はふわふわででっかくて最高で~す

他のハマチ、イワシ、アジ等々どれも脂のノリがよくてすべて美味しかったです

値段も牡(40代 食欲旺盛)がたらふく食べて一人2000円ほど　いい具合では