ゴールドコーストの最終追い??

昼間、アメブロにアクセスしづらかった　

健康で生きられている、自由に走れている、ラーメンも食べたいときに食べられる、そんな日常に感謝したいと思います

まぁそんななか、早めにお仕事を終えて新歓までの空き時間で走ってきました

そーこー言ってもゴールドコーストマラソンまであと一週間ですからね!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ

ジタバタしてもしかたないで実質これが最終追い切りということになりましようか

本来なら距離を決めたりタイムを計ったりしたかったのですが... なにかと訳ありで単純にガーミンを家に忘れてきまして

なので約20km 、ペースは5分半目標　名城公園は一周1.3kmですので16周で20kmですけど、そこは魂の一周で17周回、約22kmでした

もっと汗かくかと思いましたけど木々の下は涼しかったどぇす

今日　22.1km

今月　148km

飲み会のあとにラーメンとかカレーとか絶対にやっちゃいけないとは思ってるので、最近流行りはそば

これなら朝は胃もたれしませんよ、あまり