念願のJogスタート

今朝恐る恐るゆっくり走ってみました



ペースは6~7'/km 海岸沿いコースはほぼ

石畳で、直に衝撃が伝わってきていやな

感じだったので最後は砂浜を往復

するとどうでしょう　脚にほとんど衝撃がないではありませんか( *´艸)

しばらくは砂浜を往復することにしましょうね

月曜はビーチのみRUNとかしてみっかな

明日はおきなわマラソン始め各地で大きな大会がありますね

ケガなきようにガンバです‼️


いつまでデムーロ??



7-8 ワイド1本で