食べました
一袋まるまる
よってRunは不可避です
マジうまでハマりそうっす‼︎
バリバリのOnシーズンで皆さま熱が入っております
今日はいつものランサークルとは別の練習会へおじゃましてトレーニングざんす
そ～言うのも、以前レベルの高さを痛感
したからですよ…いわゆる敗走というやつですか⁈ で、今日の練習会は4分半グループがあったので『ま～これくらいならイケるかな
』と安易な気持ちで行ったわけ
したからですよ…いわゆる敗走というやつですか⁈ で、今日の練習会は4分半グループがあったので『ま～これくらいならイケるかな』と安易な気持ちで行ったわけ
軽Jogと準備運動ののち、ちょっくら
行って合流しま～す
と⁇⁇ 全然追いつかね^^; 4分20で走りゃ後ろ姿くらいは見えるはずなんだけど
行って合流しま～す と⁇⁇ 全然追いつかね^^; 4分20で走りゃ後ろ姿くらいは見えるはずなんだけど2.5kmくらい走って気づいた(-_-)
こりゃ無理だ : ;
ちなみに５０ウン歳になられた
奇蹟の50代 石川ひとみ様
晴れて4分半チームに合流を果たした
奇蹟の40代は必死についていきます
しかし 脱落
この時のラップタイムをどうぞ
1km 4分21秒
2km 4分28秒 前が見えず諦める⁇
3km 4分34秒 ペースを合わせてもらう
4km 4分12秒 スイッチOn
5km 4分00秒 ヤル気スイッチもOn
6km 4分06秒 ( ；´Д｀)
7km 4分17秒 (´Д` )
8km 4分25秒 離脱
9km 4分25秒
10km4分19秒 最後の力を振り絞って
あ？ アレ？ 4分半じゃなかったっけ⁇
サイレンススズカの逃げについて行って4コーナーで完全にバテるパターンですが、いまはちと違う
絶賛週休３日中の私は体力温存の必要がナイ!！ 晴れて
NIKE様からこの称号を頂戴しました
NIKE様からこの称号を頂戴しました
これでもうひと頑張りできそうです
2016年 1月 １０９km
無事ケガもなく筋肉痛もなくゆっくりと朝を迎えいろいろやって待ち焦がれたお店へ行きました
名古屋市緑区水広1-309
三度目の正直
北海道、江戸、信州のなかから
水煮なので味に影響はありませんね
わらびだの筍だのゼンマイの食感が好きなのです
ネギに辛味噌(コチュジャンのようでもある)が混ぜてあるのでだんだんとスープが辛くなります
麺がもう少し固めに茹でられていればなお良いと思いますが、これは好みですからね
フランチャイズのようですが画一的な感じを受けないお店ですよ