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★名古屋伏見にあるスタジオnano★でhttp://www.studio-nano.com/
「腰痛」、「肩こり」、「膝痛」、「股関節痛」、「外反母趾」などの不定愁訴に繋がる
人の体にとって間違った動きを評価し、正しい体の使い方を学習して
昨日より快適な体、心身の充実感に満ちた人生に出会えるために
体の悩みの根本解決をサポートする【Movement Coach】大岩俊貴です
昨日のお客様とのピラティスにてこんなやり取りがありました
「仰向けでだと腹筋に力が入るのに座って仕事するとすぐ
腰、肩、首が痛いんです」
「あとカイロで施術してもらうと、すごい楽になるけど
やっぱり長時間座るとダメみたい」
こういう方は日本にどれだけいるのでしょうか？
この時に意識すべきは色々な観点ありますが本日は2つ
1つ目は
重力
です
いくら仰向けでお腹に力が入っても
仰向けと座位とではカラダにかかる重力の受け方が違います
なのでちゃんとその方の負担の来る姿位でも
力の入る配慮が必要だと思います
掘り下げると長くなるので今日はこれくらいで
あともう一つは
カラダにとっていい座り方を知らない
です
これ意外と落とし穴かと思います
本人はそれが良かれと思って取り組んでいたのに
実は間違っているなんて・・・
なんとなく
背筋は伸ばした方がいいとか
猫背はダメとか
感覚的には分かると思いますが
この骨にこういう風に乗る感覚とか
※模型を使って説明
この筋肉がこういう風に働くから、こういう風に力が入る感覚
※筋肉の本を使ったり、アプリで説明
などをして
カラダにとっていい座り方をまず知ってもらう
そうしないと日々意識のしようがないですしね
そうこうして、いざ客観的にいい姿勢をとってもらったら
「いい姿勢ってこんなにカラダしんどいの！？」
「普段の姿勢もっと楽してたわ～」
と仰られました
もちろんいい姿勢が当たり前になり、必要な筋肉がつけば
いい姿勢＝楽な姿勢＝体にとってもいい状態
という方程式が成り立ちますが
トレーニング初期ですと
悪い姿勢＝自分の好きな姿勢（楽な姿勢）＝体にとって悪い状態
でもほとんどの人が後者ですよね
そしてタチが悪いのが後者は自分が好きな姿勢（自分には楽な姿勢）であること
そりゃ自分では良くなるのは難しいですね
なので運動初期は
姿勢にとって楽なことが体に悪くて、姿勢保持が辛いものほど体にとっていい☆
くらいに思ってもちょうどいいかもしれません
お客様の何気ない発言はいつも勉強になりますね
楽な姿勢がカラダにとって悪い姿勢になっていませんか？
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●自分の身体のトレーニング、ケア、評価等をご希望の指導者の方
●個別に解剖学、運動学、評価学などのスキルアップを希望する指導者の方
●自分の指導、治療で効果が出にくい方に対して、新しい観点を学びたい指導者の方
■病院では分からず自分の体の不調の原因を知りたい人
■対処療法ではなく、自分の筋肉を使い根本からの解決をしたい人
■体のゆがみを解消して、快適な生活を送りたい人
◆運動パフォーマンスを向上したいチーム団体様
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選手として経験のないスポーツをサポートするための姿勢・動作評価の基本
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-9.php
講師：
五十嵐茂幸（スタジオnanoトレーナー 日本体育協会認定アスレチックトレーナー）
参加費：学生 2,000円（税抜） 一般 5,000円（税抜）
■2015年7月26日（日）14:00～18:00
【東京開催】ピラティス動作研究会～4つのピラティス動作をひも解く～
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亀谷なおみ（ピラティススタジオnano代表 ピラティストレーナー）
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■2015年8月1日（土）17:30～21:30
関節別 運動機能訓練勉強会 膝関節編
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大岩俊貴（株式会社nanoマネージャー 鍼灸あん摩マッサージ指圧師）
参加費：12,000円（税抜）～※3コースあり
■2015年8月23日（日）11:30～13:30
ストレッチポール ベーシックインストラクター養成コース
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-9.php
講師：
谷口祐平（スタジオnanoトレーナー 日本体育協会認定アスレチックトレーナー）
参加費：7,000円（税抜）
■2015年8月23日（日）1部 14:15～16:15 2部 16:30～18:30
筋膜リリーステクニックセミナー 座学・上肢編～名古屋トレーナー勉強会1部
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/1-1.php
筋膜リリーステクニックセミナー 体幹・下肢編～名古屋トレーナー勉強会2部
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/2.php
講師：
富永幹浩氏 （株式会社CIRCUS フィットネス事業部 ゼネラルマネージャー）
五十嵐貢氏 （メソッド株式会社 代表取締役）
参加費：2,500円（税抜） 片方1部参加の場合 5,000円（税抜） 1部、2部両方参加の場合
参加申込みやお問い合わせは下記の問い合わせにご連絡ください。
問い合わせ先：052-204-6533 info@studio-nano.com/