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★名古屋伏見にあるスタジオnano★でhttp://www.studio-nano.com/
「腰痛」、「肩こり」、「膝痛」、「股関節痛」、「外反母趾」などの不定愁訴に繋がる
人の体にとって間違った動きを評価し、正しい体の使い方を学習して
昨日より快適な体、心身の充実感に満ちた人生に出会えるために
体の悩みの根本解決をサポートする【Movement Coach】大岩俊貴です
2015年も下半期になり
再度この上半期を振り返りました
出来ていることと、出来ていないこと
その中でも甘いな～という実感があったのが
起床後と就寝前の習慣作り
毎日やるべきことは手帳で管理してましたが
いつやるのか？に
ここがまだ改善の余地があるなと
最近、朝の時間も夜の時間もやることに統一性がなかったので
とりあえず
朝トイレの神様にご挨拶してから朝活を再スタートしました☆
とりあえず、起床したら
まず
トイレ掃除
なんでも良かったんですが、ここはなんとなく直感で
それが終わったら自分の準備です
顔を洗ったり、歯を磨いたり、トレーニングをしたり
その後
・2015年の目標
・今月でやることの確認
・今週やることの確認
・今日のスケジュール確認
・今日やることの確認
などを確認してから出社
やはり、これをせずに1日を過ごした時と
意識して過ごした時では
同じ1日でも質が大きく変わる気がします
これぞカラーバス効果
カラーバス効果（カラーバス効果、color bath）とは心理学用語の一つである
カラーバスは「色を浴びる」の意
意識していることほど関係する情報が自分のところに
舞い込んでくるようになるといったものである
例えば、「今日のラッキーカラーは赤」といわれると
街でその色ばかりに目が行くなども、カラーバス効果である
とあるようにやはり
1日に目的を持たすだけで
入ってくる情報が遥かに違います
なのでどんな情報が欲しいかを朝一にインストールしなおす
そうすることで今日やるべきことの優先順位や隙間時間の活用方法が
驚くほど変わります
なのでカラーバス効果を逆手に取り
今ではキャッチして欲しい情報のチェックを色々な観点で毎日行っています
「本日起きた問題、これから問題につながりそうなきっかけ」
「サービス面の向上のヒント」
「利用されたお客様の声」
「価値10％向上のための提案」
「価値倍増向上のための提案」
「本日の感謝」
「本日のリーダーシップの学び」
「本日のフレームワークの学び」
「自分の感情のポイント」
「やめる業務の提案」
・・・
などなど、とりあえず10項目挙げましたが
こんな感じで毎日20項目くらい
アウトプットをかれこれ続けています
自分にとってはこれが
ある意味「今日のラッキーカラー」と同じです
運動指導でも
トレーナーがお客様の得て欲しい体感覚を得てもらうための
ラッキーカラーを的確に伝えれば
カラダがその情報を踏まえカラーバス効果で
色々と探してくれるので
時に今日のラッキーカラーを伝える占い師になることも重要な役割の一つです
というようないいリズムを作るのは朝の時間なので
とりあえずこれからも毎朝
トイレの神様に挨拶する習慣を付けます
自分自身に必要な情報を得るために占い師になって
ラッキーカラーを自分自身に伝えていますか？
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■2015年7月26日（日）11:30～13:30
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選手として経験のないスポーツをサポートするための姿勢・動作評価の基本
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【東京開催】ピラティス動作研究会～4つのピラティス動作をひも解く～
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講師：
亀谷なおみ（ピラティススタジオnano代表 ピラティストレーナー）
参加費：12,000円（税抜）
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関節別 運動機能訓練勉強会 膝関節編
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ストレッチポール ベーシックインストラクター養成コース
http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/post-9.php
講師：
谷口祐平（スタジオnanoトレーナー 日本体育協会認定アスレチックトレーナー）
参加費：7,000円（税抜）
■2015年8月23日（日）1部 14:15～16:15 2部 16:30～18:30
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http://www.studio-nano.com/leader/seminar/syousai/1-1.php
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五十嵐貢氏 （メソッド株式会社 代表取締役）
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