2月26日 木曜日の夜です
こんばんは★
仕事でモヤモヤする日
そんな時こそ、深呼吸
昔からカッとしやすい性格で、
若い頃はその勢いのまま何度も失敗してきた
言わなくていいことを言ってしまったり、
あとから後悔したり…
でも、歳を重ねるごとに経験も増えて、
少しずつ学んできたことがある
それが「深呼吸」
感情が動いたら、まずひと呼吸
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く
それだけで、不思議と心が落ち着いてくる
すぐに反応しない
まずは自分を落ち着かせる
今日も、深呼吸しながら乗り越えました（笑）
おつかれ、自分！！
