こんばんわ⭐️
あっという間の週末の貴重なお休みが終わろうとしています
天気に恵まれて、ヘッドスパにも行ってドライブもしました
自分の中にある不安を少しでもコントロールするべく、心を休めることができたように思います
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毎年、「今年の目標」を立てますが、
今年は特に立てていません
昨年に続き耐える1年になると思うので、とにかく心を休めながら出来ることをやろうと決めています！
あと、健康面💦
昨年の秋ごろから、持病の喘息の発作が起こるようになり、
うまくコントロールできていません😢
久しぶりの発作に、昔苦しんだ記憶が蘇り、発作が落ち着くまで呼吸を落ち着けていました
でも今現在でも、ちょっとした行動で発作が起こったり、
就寝中にも発作が起こります
かかりつけの病院の先生にも相談し、処方する薬を増やしました
どーしたんだろ、私の体😢
この7年近く、発作がなかったのにな〜
環境の変化が影響することもあるけど、
とにかく健康的な生活を心がけよう
「健康的な生活」・・・
ってなんだろwww
頑張らないことかな？？？