アスリートリハビリでは不幸にも怪我をしてしまった学生に現場復帰を目的としていますが、何よりも再発の予防を意識している。
大抵は怪我があるとき起きるわけではない。
前兆があることが多い。
大けがになる前に異変に気づき対処できれば少しのお休みで済む。
しかし怪我を隠してつづけると取り返しのつかないことになる。
まだまだガンマンして続けざる得ないのが現状です。
中には保存療法というのもある。
やりながら改善させていく。
ムーヴでは可能な限りその方法を取っている。
少しでも身体の負担を取る。そのためにはアライメントの改善やアライメントの変化に気づくことも怪我を最小限にする方法である。
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ムーヴのトレーニングに来る方はパフォーマンスが上がらないとか怪我をして現場復帰できない。
そして一番多いのは再発を繰り返す。
再発を繰り返すのは現状が変わっていないからである。
現状が変わらないから再発を繰り返す。
それだけにパフォーマンスが上がらない。
アライメントの修正は大切です。
しかしそれだけではパフォーマンスが上がらない。
それでやはり身体の使い方を実践で伝えることが
必要だと思いこの運動＆陸上教室を開催しています。
多くの人が少しでも目標に近づくために。
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まずは自分の状況を知ることです。
今の自分の身体の状況が分かっていなければ、
パフォーマンスも上がりません。
そして怪我をしたり、再発したりいいことがありません。
多くの場合怪我をして現場復帰しても再発を繰り返す。
練習をすることよりも現状をしり再発をしない身体づくりをする必要がある。
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４月になり中学や高校へあがった方。高校生は４月の末から最後の大会が始まる人は多いと思います。
身体に異変を感じたら休む。
これはもっとも勇気のいる行動です。
痛いのを我慢してやるのは簡単です。
しかし休むのはとても勇気がいる。怪我をして大会に出れなければ
元も子もない。ムーヴに通う学生はすぐに２，３日休みます。
それは身体のどこかに痛みを感じるのは限界を示している。
だからこそ辞めなければいけない。
これは本人しかわからないことである。
自分の身は自分で守る。これが運動をするうえで大切なことである。
多くの人が笑顔で大会に臨めることがムーヴの目指す形です。
そのなかで成果を出す。
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まずは、成果を出すことに執着してください。
間違っても努力の数を数えないで下さい。
この時点で目的が変わっています。
成果が出るまでやり続ける。これが努力です。
何を手に入れるためには努力することは当たり前です。
この努力が苦のようでは成果が出にくい。
カウンセラーでトレーナーの私が指導するトレーニング＆教室はかなり変わったことやっています。
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