怪我は予防した。
ストレッチが足りないから怪我をした。
柔軟性が足りないから怪我をした。
どちらもNOです。
ストレッチも柔軟性も怪我の要因の一部でしかない。
絶対条件ではない。ほんの一部です。
柔軟性はないよりはいいがないから怪我をするわけではない。
ストレッチもしたからいいというわけでもない。
そもそもストレッチする理由は筋肉に硬結が出来たからであって
それがストレッチで取れることは少ない。
それは筋肉の仕組みある。仕組みを知れば理解できるであろう。
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集中力がない。
一度ミスをすると連続してしまう。
ミスをすると切り替えろってよく言いますよね。
集中しろっ言っていませんか。
本当に集中していたら外の声聞こえませんけどね。
いわゆる”ゾーン”ってやつですね。
誰でもできるわけではない。努力しても無理です。
必要なのは”練習”です。
集中する練習。ミスをした時に切り替える練習していますか。
練習の仕方知っていますか。
知らなければいつまでもミスは続くし、集中が切れるなどが起こります。
競技の練習よりも切り替える練習、ミスが続かないようにする練習。
これの練習したらといって絶対にいい状態が続くわけではないが自分が変化する瞬間を体験できます。
是非一度体験してみてくだい。
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集中しろ、切り替えろなどよく耳にするフレーズである。
本当に集中できますか？
切り替えられますか？
切り替えって一体何ですか？
切り替えた＝いい成果が出る
うまくいかないことが続くと、集中しろ、切り替えろが飛び交う。
そもそも集中って何ですか。
学生時代から疑問でならなかった。
成果が出続けることもないし、失敗し続けることもない。
どこかで成功したり、失敗したりを繰り返し成功する率が高い人が評価される。これがスポーツだと思う。
その率を高める練習をしているのかと言えばどうでしょう。その練習をしているチーム、個人を見たことがない。
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ムーヴのトレーニングでは様々なメンタルトレーニングも実施しております。それを現場でやってもらっています。
本当に様々な成果や効果が出ています。
たとえばミスをしたときの行動に気をつけてください。
きっと特徴があると思います。
それは、自分の調子を崩していく要因になります。
私は可能な限り現場に足を運びます。
それは、トレーニングだけでは成果が出ないからです。
試合の時のこころの動きを見るのもムーヴのトレーニングに欠かせないものになります。実際にこのことでパフォーマンスが上がったのは事実です。あとはミスの後に使う言葉もその一つです。
ムーヴのトレーニングは、トレーニングをすることが目的ではなく、成果を上げることが目的なので細かなこころの動きや仕草を見るのも成果を上げるための秘訣となっています。
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努力しても成果が上がらない人、うまくいっていない、イライラが止まらないなどなど行き詰っている人は是非メンタルブロックを解除してほしいですね。
多くの場合はうまくいかない理由は自分の中にある。
ココロにブロックをしていると新しいことを受け入れられない。
努力では解決できない。
現状を受け入れることが出来れば初めの一歩を踏み出すことが出来る。
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