ビールで太らんて、うっさごとばい！

佐賀弁で、うっさごとは【嘘】って意味ばい（‐＾▽＾‐）

うっさごとかが何かっていうぎ

この皮下脂肪と内臓脂肪の数値ば見てくんしゃい

今回３ヶ月ぶりに計測したぎ増えとった(((( ;°Д°))))

週３回ジムに行って筋トレとウォーキングしよったとによ

何で増えたかっていうぎ

ビールの飲みすぎ♪

今年の夏は、ぬっかったけん

よー飲んだもんね( ´艸｀)

多か日は缶ビール（３５０ｍｌ）ば４本、飲みよったもんね

ビール４本ていうぎ約６００kcal

週に１２本～１８本ぐらい飲みよったかな（;´▽｀A``

ばってんビールだけやぎ太らんて

誰かが言いよったし運動しよったけん

大丈夫やろって思うとったとっけ増えてしもうた

寝る前も飲んだりしよったけんね。

アルコールも寝る３時間前で止めたがよかごた

ミツさん

飲みすぎると、お腹の脂肪は減らんですよ( ´艸｀)

焼酎も１合約２６０kcalあるけん

飲む量ば減らしたが、よかです

あとはウォーキング（有酸素運動）ば失敗しとった

消費カロリーば気にしすぎて

負荷ば上げて心拍数１４０ぐらいでしよったら

無酸素運動になってしまうて

心拍数は１２０ぐらいの息切れせん程度で

せんぎ脂肪の燃焼せんらしか(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

ねぃさん

ジョギングよりウォーキングの方が楽で良かですよ

毎日１時間、歩けば

お腹の肉も消えるはずです( ´艸｀)

そいから筋肉量ば増やすごと

もっと食べんばて言われたばってん

そがん食べれんけん

ドーピングするけん

アミノ酸（ＢＣＡＡ）は運動前と運動中に飲むぎ効果のあるらしか

あと運動後にプロテインも飲もうっと

体脂肪１ｋｇを減らすには、約７０００kcal消費せんばて

ビールば１日２本飲んだとして

１ヵ月で９０００kcalになるとか(((( ;°Д°))))

飲まんぎ体脂肪１キロ減るかも

ということでハガイカップ前夜祭まで禁酒して

自分の身体で実験してみるけん

ばってんビールくれるなら貰うけん送ってね

遠慮なく飲むけん( ´艸｀)

今日の仕事ばい

今日は別荘と呼んでる所で仕事しよるです


クーラーも完備で快適ばってん
狭かし足場も悪かけん腰の痛とうなる

差し入れと替わってくれる人、大歓迎ばい(￣∀￣)

お嬢が歩きよったばい♪

本当は、た～ちん（やったけ？）遊んできたばい♪に
したかったばってん酔っ払っとたけん

よ～覚えとらんとさね

た～くん、た～ちゃんだったような気もするばってん

まぁ、なんでんよかね～( ´艸｀)

相浦でヒロシさん 、ぶぅさん と合流して黒島へ

夕日がキレかばってん黒島に着いても

３０分ぐらいしかエギング出来んね

ぶ～ちゃん＆イカコさんにお嬢 が出迎えてくれました

遠く離れたところで本日はハガイカの

影みつさん もシャクッってます( ´艸｀)

フェリー乗り場でミツさん 、千夜君 と合流

名誉会長琉君は旅館で遊んでおらんやったです。

あっ写真撮るとも忘れとった(;^_^Aゴメンネ

到着後３０分ぐらいシャクルも生体反応なかけん

速攻で今日お世話になる喜久屋旅館 に移動

今日の晩御飯ばい

こっから宴会に突入

いつものごとく飲みすぎて早よ寝たばってん

朝は起きえんやった(x_x；)

起きたとは７時？８時やったけ？

とにかく琉君と同じ時間に起床したばい( ´艸｀)

そいから迎えに来てもらっったばってん

二日酔いで具合悪くて、いっとき寝とった

ようよう良くなっったけん

エギング開始

まずは携帯型エギ（Ｗ６１ＳＨ改）をセットしてフルキャスト

よ～ダートもするし

ライムグリーンで目立つけん一発でキタばい

そいが、がばい引くと？こいは２キロはあるばい

ばってん取り込みん時にリーダーが切れてしもうた

ここら辺りに落ちたもんね。

欲しかぎ拾ってきてくんしゃい( ´艸｀)

真相は海の中やけん

そいから、なんも釣れんけん移動

最初はチビ（リリース）

んで、まずまずかな（キープ）

あとはボチボチ（;´▽｀A``

ぶぅさんが、なかなかのサイズをゲットしたばってん

墨浴びて、おいも巻き添え喰らった(＞_＜)

フェリーの時間も迫ったけん移動せんばとばってん

また黄昏てるヒロシさん

そして、ぶ～ちゃんがやってくれました

もうちょいでキロやった

もう歩くのも、がばい早かお嬢も喜んでます

帰りのフェリーでは

立ってるのがやっとの人に( ´艸｀)

超ご機嫌のお嬢(-^□^-)

今回、遊んでくれた皆さん、お疲れ様でした

次はハガイカップで会いましょう('-^*)/

ばってん１８０００円は痛かったばい