「病気じゃないのに、いつも調子が悪い」
「人間関係で、なぜかいつも疲れてしまう」
「問題が起きると、いつも同じパターンで感情が爆発/フリーズしてしまう」
生きていると、私たちは多くの困難に遭遇します。
痛いことや怖いことから、
私たちは無意識に
「自分を守るためのクセ」
を作り上げてきました。
これは、
あなたが過去の困難を乗り越えるために身につけた、
大切なサバイバル能力です。
でも、その「守りのクセ」が、
今のあなたにとっての「足かせ」になっているとしたら？
いつも同じ場所で立ち止まってしまうのは、
「もう準備ができたよ！」
「重い自己防衛の扉を開けて、本当の自分に帰るチャンスだよ！」
という、
あなた自身の魂からのサインかもしれません。
今日は、あなたの無意識の防衛パターンをたった4つの質問で診断し、
そのパターンに隠されたポジティブな才能、
そして今すぐできる対策をご紹介します。
自己防衛パターン診断
以下の質問に正直に答えて、あなたのタイプを見つけてみましょう。
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Q1. 問題やトラブルが起きたとき、まず「状況や周りの環境に原因がある」と冷静に分析し、自分をいったん落ち着かせようとしますか？
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Yes → Q2へ
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No → Q3へ
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Q2. 自分の頑張りが認められないとき、モヤモヤした気持ちを別の誰かや別のことに向けたくなりますか？
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Yes → 【A. エネルギー転換タイプ】 の傾向があります
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No → Q3へ
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Q3. 不安なことや大きな決断を前にすると、考えるのを一時中断したり、別のことに熱中したりして、心を穏やかに保とうとしますか？
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Yes → 【B. 平穏優先タイプ】 の傾向があります
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No → Q4へ
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Q4. ちょっと無理してるかな、と感じても、その場の人間関係の調和を乱すくらいなら、自分の本音を抑えてしまう方ですか？
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Yes → 【C. 調和優先タイプ】 の傾向があります
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No → 【D. 感情リセットタイプ】 の傾向があります
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結果：タイプ別の才能と対策
A. エネルギー転換タイプ
【才能】危機察知能力と行動力：プレッシャーを外の理由に置き換え、心の安定を守 ろうとするクセがあります。
【対策】 責任の所在を探すより、「今、何ができるか」に意識を向けましょう。
アファメーション：「私は、自分の力と成長を信じている。課題を乗り越えるたびに、信じられる自分が育っていく」
B. 平穏優先タイプ
【才能】冷静さと安定性：感情的な波や面倒なことから距離を置き、穏やかさを最優先しようとするクセがあります。
【対策】 小さな不安から逃げず、受け止める勇気が大きな自信につながります。
アファメーション：「私は、不安も自分の大切な声として受け入れる。内なる声を尊重し、信じられる自分として前進する」
C. 調和優先タイプ
【才能】深い共感力と配慮：自分の本音を抑えてでも、周囲との良い関係や調和を守ろうとするクセがあります。
【対策】 あなた自身が満たされていることが、真の調和のスタートです。まず自分の声に耳を傾けましょう。
アファメーション：「私は、自分を大切にしながら、周りの人とも調和できる。自己尊重の心が、信じられる自分の土台を築く」
D. 感情リセットタイプ
【才能】柔軟性と切り替えの速さ：強いストレスを、別の行動（趣味や消費など）でリセットしようとするクセがあります。
【対策】 一時的なリセットではなく、根本的な安心感が必要です。リセット前に何が辛いかを言葉にしてみましょう。
アファメーション：「私はどんな感情も乗りこなす力を持っている。一時的な逃避ではなく、根源的な信じられる自分を育む」
いかがでしたか？
どのパターンも、あなたの素晴らしい才能と、
心があなたを守ってきた「大切なサイン」です。
ただ、もしあなたが今
「もっと自由になりたい」
「同じ悩みを繰り返すのは嫌だ」
と感じているのなら、それは成長のチャンスです！
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