もうすぐ４月という事で、新しい靴が欲しいなーと思って、いろいろ見て回ります。

色もデザインも春らしいものがたくさん出ていて、楽しくなりますね。

気に入っても、履き心地が悪かったり、疲れちゃうものだと、

足のむくみをはじめ、膝や腰まで痛くなってきちゃうことが多っかたのです。

結局、履かなくなってしまうという流れ。

散々失敗してきたので、靴選びは慎重になってしまいます。

デザイン的には、すごく好きだけれど絶対かわないのが、

甲が浅いフラットシューズやパンプス。

甲のところが安定していないと靴が脱げないように、変に足指に力が入り

スネがものすごく疲れ、パンパンにはるから太くなります。

これをずーっと履いて歩いていたら、間違いなく足は変形しちゃいます。

それに足元が安定しないと姿勢にも影響がでるし、０脚にもなりやすい。
病気や不調、歯の噛み合わせも悪くなって顔も歪んだり、

そしてなんと近視にもなりやすいそうですよ。。

それだけ靴は重要なんですね。

足の機能にとって最も重要なのが踵。

踵もしっかりと安定したもので、足の横幅がしっかり固定されたり合ったものがベスト。

横幅は少しぐらいキツめの方が良いそうです。

どうしても足指は、靴の中でキュークツになっているので、

足の健康のためには、

家に帰ったら、足の指をとにかく広げることです。

ついでに足首もクルクルと両方向に回すと、むくみケアにもなりますよ。

今は、その人の足の形に合った靴などを見立ててくれるシューフィッターがいるところもあるし、
そういったプロに相談するもの良いですね。

素敵で履きやすくて、歩きやすい靴に出会いますように。

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疲れない靴選び