お腹の脂肪をつまんでため息をついてますか？
今日は、やっばり脂肪は大事ですよってお話し。
何かと悪役や敵視されがちな脂肪。
でも健康面でも美容面、若見えの味方なのよ。
体を守ってくれたり、
温かく包んでくれる。
包容力のある脂肪さま
ここでいう脂肪は皮下脂肪。
内臓脂肪ではないよ。
脂肪層の下に筋肉がある。
脂肪があまりありすぎると
歳とともに弱ってくる筋肉が支えられず垂れちゃう。
なので筋肉もある！が前提です。
特にアラフィフ以上は
適度に顔に脂肪があることで、
シワやたるみを防ぎ、若々しい印象になるよね
フィイスエクササイズの効果も上がりやすい！
だから敵視してほしくない。
脂肪が減りすぎちゃうと
どうしても老け見えの原因にもなる。
体も同じ。
そこで、
脂肪が少々多めにあっても姿勢を少し変えるだけで
魅力的な女性らしいラインを作れるんですよ。
お腹まわりが気になるなら、
腹横筋を横隔膜呼吸で鍛える。
※鼻から息を吸って肋骨全体に空気を入れる。
息を吐きながら肋骨を閉じるようにおへそを背中に引き寄せる。
体が安定して、くびれを作ってくれるよ。
凹凸のある柔らかいラインになる！
猫背で背中や肩のもっこりが気になるなら、
肩甲骨まわりをほぐして、動かして流れをよくする。
肩が下に下がり、スッキリ見える。
鎖骨もくっきりして程よい骨感と脂肪で色気マシマシ
自分の脂肪にため息をついて落ち込んでいるなら
ぜひ脂肪を味方にして、さらに魅力的になってね！