先週の東京は、
まるでサウナの中を歩いているような湿度が高い日々が続きグッタリ
だからか足がむくんで重いと訴えるお客さんがとても多かったんです。
私も足が重かった。。。
施術をしていて感じたのは、
皮膚がプニプニ、ぷよぷよしたむくみでした。
むくみも大まかに分けると２つのタイプがあって、
パーンと皮膚が張って指も入らないようなむくみ
ぷにぷにと水分が足首や甲や関節周りに溜まって
水はけがうまくいってないむくみ
今回はこの後者のプニプニぷくぷくタイプのむくみに良い
ツボを3つ厳選してお伝えしますね。
プニプニぷくぷく足のむくみに良いツボ
太谿（たいけい）
内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみにあるツボ
腎臓の機能を高めて水分代謝をよくすることでむくみ改善。
その他にも冷えやアンチエイジングなどの効果も
崑崙(こんろん) 外くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみにあるツボ足のむくみだけでなく自律神経の調整や腰痛、頭痛、精神的ストレスの緩和にも効果を発揮
復溜（ふくりゅう）内くるぶしとアキレス腱の間の溝から指３本分上元気にツボと言われているようにき（エネルギー）を集め、余分な水分を排出してくれる。むくみに効果大
ツボの押し方
息を吐きながら親指の腹で5秒ほど押す。吸いながらゆっくり指の圧を緩める上記を３回ほど繰り返す。1日2〜３回行う。
施術でオイルマッサージをする時も
この３つを意識して圧してから流すと驚くほどスッキリするの
もちろん指圧でも効果あるから試してね♪