今日は、疲れ目に効くセルフケア方法のひとつをご紹介します。
職業上、目を酷使している方たちは、
目の疲れに対して、
自分なりの対処法をいくつかもっているようですね。
だけど、アラフォーあたりから、老眼がおしよせてきたり、
目の老化が始まる頃が体も慣れていないからか、
一番ツラい時です。
そこでハーブティーのティーパックを使ったケア。
カモミールのティーバックでお茶を出した後に
その使用後、少し熱さがとれたらティーパックを
目を閉じて、目の上に2～３分ぐらい置きます。
すると目のまわりが血行がよくなって、軽くなります。
カモミールには、鎮静や消炎作用もあるから、
目の疲れも軽減するのです。
それに、カモミールは、肩から上に滞ってしまっている気を
下に下げて、気の循環もよくしてくれる作用があるから、
頭痛、肩こり、イライラすることが多い時に
飲むと良いですね。
（関連記事→目のストレッチで老眼や目の疲れによる疲労回復をする ）
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