『寝ている時にすごくスネが痛くなるんです。』
とお悩みの方がいらっしゃいました。
よく歩いた時や、ちょっと冷えた時などにかならず起こるそうです。
確かに外回りで歩きが多い方や、
健康のためにたくさん歩いている方もスネの筋肉が
すごく張っています。
足が疲れていると疲労感が増して感じるし、
筋肉疲労から足も太くなってしまいます。
疲れをためない、痛くならないために
足指や足の甲、足裏スネ、ふくらはぎの筋肉をほぐし、
足裏のバランスをとり、足指の筋力強化で改善していけます。
足元って体の土台になる部分。
ここが整うだけでも、腰痛、肩こりも楽になることもあるのです。
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