体が硬くって、柔らかくなりたい～って思っている方
多いですね。
高齢の方でなければ、
体が硬くても日常生活の動作で不便は感じるほどのことではない。
けれど、
体を前に倒した時に床に全然つかないとか
体を反らすのがツライ
足を開けない、長座ができないなどなど。
これらを行う動作はすべて股関節という足の付け根の関節。
体の中で一番大きな関節で、立つ、座る、歩く、足を持ち上げるなど
様々な動きを担っているのです。
だから体を柔らかくしたいとう方のほとんどは、
股関節を柔らかくしたい！ということですね。
腰痛がある方、
足がむくみやすい方、
歩くと足がすごく疲れる方は、
股関節を柔らかくして動きやすくすると、
改善しやすくなりますよ。
柔らかくする方法は、また明日書きますね。
（関連記事→足のむくみと股関節 ）
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