美脚を保つのに、汗をかいて足のむくみを解消するために
テイラー,スウィフトはダンスを踊ると言ってました。
（関連記事→テイラー.スウィフトさんの美脚の秘訣）
ダンスには、ダンスセラピーというのがあるぐらい、
踊ることで心が解放されたり癒される効果もあるのです。
動くことは、体での表現でもあるわけで、
息もあがるし、
エネルギーを動かして高める、
呼吸、動き（動作）、音（表現する）の３要素が全部入っている。
エネルギーが停滞気味の時は、踊るのもひとつの方法ですね。
反対に、寝る、静かにする、リラックスは、
エネルギーを溜め込むというかチャージするって感じだから、
体と心には両方必要ですね。
今日は、ちょっとだけダンスとブラジル音楽についてお話させて下さい。
【＊ブラジル音楽は繊細】
とても印象に残っていることのひとつは、
ブラジル人の人とのペアダンス。
留学中、Partyというと必ず踊りがあるのです。
南米系の人達はほぼペアで踊るのです。
私はペアダンスってあまりよく踊り方もわからなかったのですが、
リードがうまいとこちらがヘタでも気分よく踊れてしまうのです。
ダンス中にも、さりげなくポイントを褒めるし、褒め上手ですよね。
褒め上手は、相手をリラックスさせて
良いところを引き出すのがうまいということでもあるなって思いました
（関連記事→リラックスはあなたの脳力を引き出す）
そして、音楽の効果もあって、気持ちよーく踊ると、
あ～なんだこの開放感は！っていうぐらいスッキリします。
足も体も踊りで疲れているんだけど、気分はハイ。
どんな曲で踊ったかは全く覚えてないけれど、
たぶんラテン系の音楽。
以来、ラテン系の音楽が流れると自然に体が動いてしまいます。
踊りとは関係ないのですが、
たまに聞くブラジル音楽。
イケイケなノリではなくて、
心地よくリズミカルなんだけど、ショーロといういくつかの楽器が
合わさった音が私の心にはせつなく、繊細な気分にしてくれるから、
じわっと静かにエネルギーをチャージしたい時に聞きます。
特にこの曲が好き♡
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
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