足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
カテキンとは、お茶の渋み成分で、健康、美容にとても多くの効果があります。
まずは、体の細胞にダメージを与える活性酸素。
活性酸素は私たちが生きて、呼吸をしている限り、かならず発生するもので、
特にタバコ、早食い、大食い、ストレス、紫外線、電磁波、食品添加物、お酒などによって
たくさん増えるそうです。
これらを抑えてくれたり、すみやかに除去にしてくれるのが、カテキンをはじめビタミン、ミネラル、
ポリフェノール。
カテキンは、緑茶や紅茶に多く含まれています。
水素水も活性酸素を除去してくれると言われていますが、
その還元力は緑茶、紅茶も同様です。
そして紅茶カテキンには糖分の分解酵素がたくさん含まれていたり
カフェインには、脂肪分解作用・脂肪燃焼促進などうれしい作用があるそうです。
脂肪の多い食事をした後とか、運動前とかに紅茶を飲むと紅茶カテキン&カフェイン効果が
より発揮されるかも。
以前は毎朝、アールグレイとかダージリンなどの紅茶を朝食の時に飲んでいましたが、
今はすっかり白湯になってしまいました。
でも紅茶は、スイーツを食べる時とかに飲みます。
アールグレイティーの香りは、とても好きな香りのひとつで心と脳を潤してくれる感じ。
今も傍らには、紅茶を置いて飲みながら書いています。
紅茶もカフェインがすごく多いので、利尿作用でどんどん外に出すから
むくみにも良いですね。
ただその分、しっかりと水は補給しないと意外に体内は脱水状態になってしまいます。
潤いと循環力は美容、健康にマストです。
今日は風と寒さで乾燥気味の顔です。
マズい＾＾
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いつもありがとうございます☆
カテキンとは、お茶の渋み成分で、健康、美容にとても多くの効果があります。
まずは、体の細胞にダメージを与える活性酸素。
活性酸素は私たちが生きて、呼吸をしている限り、かならず発生するもので、
特にタバコ、早食い、大食い、ストレス、紫外線、電磁波、食品添加物、お酒などによって
たくさん増えるそうです。
これらを抑えてくれたり、すみやかに除去にしてくれるのが、カテキンをはじめビタミン、ミネラル、
ポリフェノール。
カテキンは、緑茶や紅茶に多く含まれています。
水素水も活性酸素を除去してくれると言われていますが、
その還元力は緑茶、紅茶も同様です。
そして紅茶カテキンには糖分の分解酵素がたくさん含まれていたり
カフェインには、脂肪分解作用・脂肪燃焼促進などうれしい作用があるそうです。
脂肪の多い食事をした後とか、運動前とかに紅茶を飲むと紅茶カテキン&カフェイン効果が
より発揮されるかも。
以前は毎朝、アールグレイとかダージリンなどの紅茶を朝食の時に飲んでいましたが、
今はすっかり白湯になってしまいました。
でも紅茶は、スイーツを食べる時とかに飲みます。
アールグレイティーの香りは、とても好きな香りのひとつで心と脳を潤してくれる感じ。
今も傍らには、紅茶を置いて飲みながら書いています。
紅茶もカフェインがすごく多いので、利尿作用でどんどん外に出すから
むくみにも良いですね。
ただその分、しっかりと水は補給しないと意外に体内は脱水状態になってしまいます。
潤いと循環力は美容、健康にマストです。
今日は風と寒さで乾燥気味の顔です。
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