すっかり習慣化した足指セラピーのソックスを履くこと。
帰ってきてからすぐに履く事もあるし、寝る前に履くこともあります。
だいたい長くても30分ぐらい。寝る前だと15分ぐらい。
使ってみて、足指が１本ずつ開かれるストレッチ感ががすごく良いのではないかなと思っています。
ふだん、あまり足指って開かないし、
１本１本指の末端まで血液が行き渡る感じ。
ふくらばぎの疲れもとれますが、なんといっても足首がスッキリして、
軽くなるのがすごく気に入っています。
私の友人は、このようなむくみ解消ソックスを履くと気持ち悪くなるそうです。
きっとそういう方もいるのでしょうね。
なんでだろう？と考えたのですが、
締め付けがきつすぎるか、
肩こり、首こりなど上半身の血液循環が滞っていたりするからかなーなんて思いました。
ちょっと圧が低いものに切り替えたり、
はじめは短時間（５分とか10分ぐらい）履いてぬいじゃうで対応してみても良いかも。
上半身がこっている人は、腕を回したり、ハンドマッサージをして、
手の方に血液を流して循環を良くするなど。
もしくは足指を開くだけペディキュアをする時に指を開くグッズをはめるのでも良いですね。
足首までのソックスになっているのでも良いかも。
ふくらはぎは、足首を回したり、ストレッチなどで充分に巡りが良くなりますもんね。
きっと気持ち悪くならず、むくみ解消ができちゃうと思います。
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