モデルさん、タレントさん、女優さんはじめ美脚な方って多いですよね。
だいぶ前ですが、道端アンジェリカさんとすれ違った事があるのですが、いやーびっくりするぐらい、足がスラーっとしていて、この世のものとは思えないぐらい長いし、腰の位置は高くて、存在感に圧倒されました。
でもそんな美脚の持ち主さんたちでも、日々のちょっとしたケアをで、足のむくみをできるだけもちこさない、ためないをしています。
おそらくどんな人でも足がむくまない人はいないですもんね。
いわゆる美脚と言われている方達の脚ケアをしらべたら、大まかに分けると
●冷やさない
●マッサージ（セルフ含む）
●筋トレ（スクワットなど）
でしたよ。
血流をよくする事がポイントです。
血流よくなる→代謝が促進→老廃物の排出→足も心もすっきり
長澤まさみさんは、お風呂に日本酒を入れるんですって。
そうすると、体もポカポカして肌もスベスベになるとか。
以前、松坂慶子さんもそれを言っていたと思います。
これからクーラーなどで体が冷えやすいから、日本酒風呂をやってみよう。
自分の体を大切に扱う＝ケアをする、私たちにも出来ますね。
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