足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
春らしい暖かい１日でしたね。
もうすぐ3月！けれど三寒四温というように、まだまだ冷える日も多いんですよね。
寒いとやはり筋肉が緊張するし、温まれば緩むわけなんですが、
最近、寒かったからか、疲れがちょっと溜まっていたのか、肩こりがなかなかとれず、
体がカチカチ、腰あたりも思い感じ。
そんな時、たまに【葛根湯】を飲むのです。
この葛根は読んで字のごとく葛の根。
葛には血行をよくして、筋肉の緊張を和らげる作用があります。
体も温かくなるし、筋肉が和らいで楽になります。
葛根湯でなくても葛粉でドリンクも作るもの良いですね。
葛粉はスーパーでも売っているし、お湯などで溶いて砂糖入れて甘くして、抹茶いれてみたり、
レモンやはちみつ、しょうがなんか入れてみたり、アレンジ次第でいろんな味バージョンの
葛湯ドリンクが作れますね。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
春らしい暖かい１日でしたね。
もうすぐ3月！けれど三寒四温というように、まだまだ冷える日も多いんですよね。
寒いとやはり筋肉が緊張するし、温まれば緩むわけなんですが、
最近、寒かったからか、疲れがちょっと溜まっていたのか、肩こりがなかなかとれず、
体がカチカチ、腰あたりも思い感じ。
そんな時、たまに【葛根湯】を飲むのです。
この葛根は読んで字のごとく葛の根。
葛には血行をよくして、筋肉の緊張を和らげる作用があります。
体も温かくなるし、筋肉が和らいで楽になります。
葛根湯でなくても葛粉でドリンクも作るもの良いですね。
葛粉はスーパーでも売っているし、お湯などで溶いて砂糖入れて甘くして、抹茶いれてみたり、
レモンやはちみつ、しょうがなんか入れてみたり、アレンジ次第でいろんな味バージョンの
葛湯ドリンクが作れますね。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆