毎日、湯船には浸かる派なのですが、長い時間が苦手。
なので、半身浴なんかもほとんどしません。
腰湯は、短時間で全身も温め、汗だし効果もあるのでよくします。
熱めのお湯（４５度ぐらい）におへその下まで浸かります。
時間は5分～15分と半身浴（約20分以上）より短めでOK.
なんと腰湯はフェロモンもアップしちゃうそうです。
おそらく骨盤内がとても温まることによる効果だと思いますが、
お塩をお風呂にいれると、さらに体も温まるだけでなく、
目の疲れや電磁波、ふぐの毒までデトックスしてくれるパワーがあるそうです。
私のお気に入りのブログに書いてありましたよ→（目の疲れ 本当は自分で楽々改善）
このお風呂の入り方も近いうちにやってみよう！
これからの季節は、運動でもなんでも、どんどん汗をかきましょう！
こころも体もスッキリします。
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