自分とのコミュニケーションが良好にとれてますか？
コミュニケーションって、相手との交信。
なんだか人間関係で気持ちがモヤモヤ～んとする時、相手というよりは、
まず自分とのコミュニケーションをしっかりとると、案外スッキリしちゃうのです。
【＊自分の正直な気持ちに向き合う】
だいたい人間関係でモヤモヤする時は、自分の気持ちを偽って、相手に合わせてしまったりしている時です。
合わせる事が悪いわけではないのです。
意外と『あーこれもありなんだなー』って、思えて、自分の価値観を広げられたり、領域、器を広げられることもあるので、一概にすべて自分の思っていることを主張する必要もないのです。
ただ、大事なのは、
『自分はどう感じるか？』『本当は自分はどう思っているのか？』
と自分に対して、正直な気持ちを聞いてあげるのです。
その上で、言うのはやめておこうとか、こういうふうに伝えてみようとか、相手の言っていることに合わしてみようなど、自分で選択すると良いのです。
そうすると、自分と繋がれるから、自分というものが軸として中心にちゃんと存在するのです。
それを無視しちゃうと、自分は不満なのに、相手に合わせるだけになってしまい、本当の意味でハッピーではないし、
おおげさに言うと自分の人生なのに主体的に生きてないようになってしまうのです。
お互いの正直な気持ちや意見を共有するっていうのは、相手を理解するコミュニケーションには大事なことですよね。
【＊自分への評価が低いと人に必要以上に合わせてしまい、自分がわからなくなる】
私も相手や人の意見に左右されたり、合わせたりする傾向があります。
悪くはないけれど、いつもだと、だんだん自分はどう思っているか？
とか自分が後回しになって、自分で自分のことをよくわからなくなってしまうのです。
そんな時期もありました。
私の場合、考えたりするのを放棄するという感じに近かったかな。
クセですね。
自分の評価が低いというか、自信がなかったりすると、こういう傾向に誰でもなってしまうのです。
こういう時の対処法のひとつは、『自分褒め』ですね！
（過去記事→自分褒めって案外難しい）
だから、自分でちゃんと自分で認めることから。
そして第一歩は、自分はどう感じているか？という、自分の感情や感覚、考えを
『ほっー、私はこう感じてるんだね、こう考えるんだね』と
しっかりと認めることからだなーっと思ったわけです。
それだけでも、体の重みはとれて軽やかになって動けるのです。
ちょっとしたことだけど、大きなことです^^
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