足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
先週のすごい風の日に自転車に乗って、息をきらして漕いだからか、
または、ライブを見にいって大きな声をだしたからか、のどがイガイガします。
ひどくはないので、この初期の初期の段階で対処します。
まずは、うがいです。基本中の基本ですね。
ふつうにうがいと、あとは寝る前に緑茶でうがいします。
緑茶は、殺菌効果が高いそうです。
口臭予防にもなるみたいですよ。
マヌカハニーをなめます。
このハチミツは殺菌効果がすごく高いし、そして甘くておいしいし。
のどの粘膜も保湿してくれます。
ビタミンCのサプリをこまめにとります。
あとは、マスクをして早く寝ます。
体にかかわる仕事をしているから、体調管理だけはきちんとしたいと思っています。
今日は、むくみケアはお休みです。
のどケアにFocus!!
Have a nice dream.
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いつもありがとうございます☆
先週のすごい風の日に自転車に乗って、息をきらして漕いだからか、
または、ライブを見にいって大きな声をだしたからか、のどがイガイガします。
ひどくはないので、この初期の初期の段階で対処します。
まずは、うがいです。基本中の基本ですね。
ふつうにうがいと、あとは寝る前に緑茶でうがいします。
緑茶は、殺菌効果が高いそうです。
口臭予防にもなるみたいですよ。
マヌカハニーをなめます。
このハチミツは殺菌効果がすごく高いし、そして甘くておいしいし。
のどの粘膜も保湿してくれます。
ビタミンCのサプリをこまめにとります。
あとは、マスクをして早く寝ます。
体にかかわる仕事をしているから、体調管理だけはきちんとしたいと思っています。
今日は、むくみケアはお休みです。
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