風邪をひかれている方も多いですね。
フットバスは、風邪のひきかけや風邪をひいてお風呂にはいれない時は、フットバスなどで足元を温めて汗がじんわりでたら拭き取り20分ぐらいやると回復も早まります。（汗が出たら、ちゃんと拭き取るのはポイント、汗ふかないと冷えちゃうからね）
先日、足の助の体験コーナーを見かけました。
これは、お湯を使わないフットバスです。
岩盤が敷かれて、凸凹が足裏を刺激してくれます。
膝下を入れるので、ふくらはぎも含めて足が温まるので全身
の血行がさらによくなります。
この足の助は、最近高齢者のデーサービスでも導入しているところがあります。
高齢者は、筋肉も若い時より落ちてきているので、冷えからくる膝痛、腰痛、むくみなど
、ものすごく多いです。
筋肉はなんといってもエネルギー【熱】を持っているから、筋肉が落ちると寒いのです。
寒いと特に動かなくなるから、筋肉おちる→冷える→痛い→さらに動かないでドンドン筋肉が落ちて→冷える→痛いなどのサイクルになってしまいます。
寒いというと、どうしても身も縮こまるというような感じだし、足元が温かくなってくると伸びや解放いった感じ。
だから足元を温めた方が、解放的になって何かやろうかな→動こうかなという気持ちにさせてくれるから、高齢者だけでなくても若い人も足元は冷えないようにしましょう！！
もちろん足がむくみやすい人は足元を冷やさない！を常に心がけましょうね。
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フットバスは、風邪のひきかけや風邪をひいてお風呂にはいれない時は、フットバスなどで足元を温めて汗がじんわりでたら拭き取り20分ぐらいやると回復も早まります。（汗が出たら、ちゃんと拭き取るのはポイント、汗ふかないと冷えちゃうからね）
先日、足の助の体験コーナーを見かけました。
これは、お湯を使わないフットバスです。
岩盤が敷かれて、凸凹が足裏を刺激してくれます。
膝下を入れるので、ふくらはぎも含めて足が温まるので全身
の血行がさらによくなります。
この足の助は、最近高齢者のデーサービスでも導入しているところがあります。
高齢者は、筋肉も若い時より落ちてきているので、冷えからくる膝痛、腰痛、むくみなど
、ものすごく多いです。
筋肉はなんといってもエネルギー【熱】を持っているから、筋肉が落ちると寒いのです。
寒いと特に動かなくなるから、筋肉おちる→冷える→痛い→さらに動かないでドンドン筋肉が落ちて→冷える→痛いなどのサイクルになってしまいます。
寒いというと、どうしても身も縮こまるというような感じだし、足元が温かくなってくると伸びや解放いった感じ。
だから足元を温めた方が、解放的になって何かやろうかな→動こうかなという気持ちにさせてくれるから、高齢者だけでなくても若い人も足元は冷えないようにしましょう！！
もちろん足がむくみやすい人は足元を冷やさない！を常に心がけましょうね。
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