今日も電車の中で目に飛び込んできたECCジュニアの広告の言葉。
Continuring to make small effort bring a big archivement。
小さい努力を続けると大きな成果が出る、、かなんかだっと思いますが、
『そうだよねー』と同感。
何事も小さなことの積み重ねですね。
まず第一歩を踏み出し、何かしら行動しながら続けていく。
体のケアも同じです。
ちょっとしたケアを心がけるだけで、変わってきますよね。
肩こり、腰痛、足のむくみ、だるさも小さな日々のケアから。
日常生活に取り入れちゃうと習慣になるからあまり苦にもならず続きます。
私の場合は、お風呂での温冷シャワーは、ほぼ毎日やっているセルフケアです。
また明日、温冷シャワー（温冷浴）について書きたいと思います。