足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです.
昨日と違って今日は北風で寒さを感じますねー。
特に足元が冷えているのを実感するので、寝る前にゆっくりとお風呂で足を温めてから寝ようと思います。
今日行った仕事先にこのような広告がはってありました。
このセルライト！という言葉は一度は耳にしたことがあると思います。
セルライトとは、特に太ももや太ももの裏側、お尻まわり、お腹周りなどの皮下脂肪組織が水や油や老廃物をたっぶり含んで肥大してしまってボコボコした状態です。
今、セルライトがなくても冷えやすい人、むくみやすい人はセルライト予防を行った方が良いです。
冷え予防＝むくみ予防＝セルライト予防ですね。
セルライトもいろんなレベルがあって、放っておくと進行します。
初期レベルは、見た目は何もなくても痣や傷がなおりにくかったり、むくみやすい人。皮膚が凸凹している状態は中レベル。
やはり改善していくには、体を温めるためにエクササイズ、食生活などの日常生活の見直し、マッサージなどのケアが大事です。
私はボデイブラシを使ってドライリンパマッサージをします。
足先から心臓の方にむかってブラシで優しくさすり上げていきます。
足指先から甲に流し、足首から膝、ふくらはぎ、膝裏へ流し、もも前は鼠蹊部（足の付け根）にむけて流すようにさすり上げます。
足が軽くなる感じがあり、むくみも和らぎますよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
昨日と違って今日は北風で寒さを感じますねー。
特に足元が冷えているのを実感するので、寝る前にゆっくりとお風呂で足を温めてから寝ようと思います。
今日行った仕事先にこのような広告がはってありました。
このセルライト！という言葉は一度は耳にしたことがあると思います。
セルライトとは、特に太ももや太ももの裏側、お尻まわり、お腹周りなどの皮下脂肪組織が水や油や老廃物をたっぶり含んで肥大してしまってボコボコした状態です。
今、セルライトがなくても冷えやすい人、むくみやすい人はセルライト予防を行った方が良いです。
冷え予防＝むくみ予防＝セルライト予防ですね。
セルライトもいろんなレベルがあって、放っておくと進行します。
初期レベルは、見た目は何もなくても痣や傷がなおりにくかったり、むくみやすい人。皮膚が凸凹している状態は中レベル。
やはり改善していくには、体を温めるためにエクササイズ、食生活などの日常生活の見直し、マッサージなどのケアが大事です。
私はボデイブラシを使ってドライリンパマッサージをします。
足先から心臓の方にむかってブラシで優しくさすり上げていきます。
足指先から甲に流し、足首から膝、ふくらはぎ、膝裏へ流し、もも前は鼠蹊部（足の付け根）にむけて流すようにさすり上げます。
足が軽くなる感じがあり、むくみも和らぎますよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆