足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです.
2015年も2日目を迎えました。
今日、20㎝ぐらいあるヒールを履いた女性を発見。
電車を待っていたので、歩いている姿はみてないですが、
とてもきれいに履きこなしていました。
けれど、あれで歩いていたら疲れるだろうなーと勝手に心配。
あれほどのハイヒールは歩き回るには適さないですね。
足がむくみにくい歩き方を昨日は書きましたが、
歩き方を気をつけても靴が合わなかったりすると
台無しです。
そこで、今日は靴選びのワンポイントレッスン。
☆足の横幅のサイズが合っている。またはしっかり甲がカバーされていたり、ひもなどで調節できる靴
横幅が合ってないと足が不安定になり、歩く度に足が前に滑り、重心が前にかかるのでスネがはってしまうのです。
足って体を支える土台部分なので、ここが不安定だと膝、股関節、膝とかにも負担がかかってきます。
靴はブカブカが一番足を疲れさせるし、疲れるということは負担もかかるし疲労物質も溜まるので
足のむくみ、足のだるさに繋がります。
靴選びは『キュークツ』ぐらいの靴の方（横幅がしっかり合っているということ）が足には良いと
足を研究している整形外科の先生がおっしゃってましたよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
2015年も2日目を迎えました。
今日、20㎝ぐらいあるヒールを履いた女性を発見。
電車を待っていたので、歩いている姿はみてないですが、
とてもきれいに履きこなしていました。
けれど、あれで歩いていたら疲れるだろうなーと勝手に心配。
あれほどのハイヒールは歩き回るには適さないですね。
足がむくみにくい歩き方を昨日は書きましたが、
歩き方を気をつけても靴が合わなかったりすると
台無しです。
そこで、今日は靴選びのワンポイントレッスン。
☆足の横幅のサイズが合っている。またはしっかり甲がカバーされていたり、ひもなどで調節できる靴
横幅が合ってないと足が不安定になり、歩く度に足が前に滑り、重心が前にかかるのでスネがはってしまうのです。
足って体を支える土台部分なので、ここが不安定だと膝、股関節、膝とかにも負担がかかってきます。
靴はブカブカが一番足を疲れさせるし、疲れるということは負担もかかるし疲労物質も溜まるので
足のむくみ、足のだるさに繋がります。
靴選びは『キュークツ』ぐらいの靴の方（横幅がしっかり合っているということ）が足には良いと
足を研究している整形外科の先生がおっしゃってましたよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆