足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
近所の洋食屋さん。
もう40年近くやっているそうです。
お客さんも親子３代で来てくれているそうです。
店主のおじさんも独特のユーモアがあって楽しいです。
よく商店街で会う事もあり、立ち話なんかもするのですが、
最近、ついに足の静脈瘤手術をしたとのこと。
静脈瘤は、足の（特にふくらはぎ）の静脈がぼこぼこと腫れて、クルクルと蛇行して浮き出ている状態です。
静脈血を心臓に戻りやすくしたり、またそれが逆流しないように（下に戻らないように）塞ぐ役割をする弁がうまく機能しなかったり、弱くなってしまうと、下肢に老廃物もたまりやすくなるし、圧迫され続けて、静脈がボコボコなってしまうようです。
体質的な遺伝もあるけれど、立ち仕事の人や太っている人、妊婦さんに多いそうです。
それに何より、足が重だるいし、疲れやすくて痛いし、むくみやすいです。
私も遺伝的にはその因子は持っています。
父はスラッとしている足ですが、左足のふくらはぎにかなりの静脈瘤があるし、
私自身の足もだるくなりやすいし、ずーっと座っていると足が痛くなってきちゃうのです。そんな時にふくらはぎを見るとすこーしだけ、血管が浮く上がっています。
冬は全く気にならないですが、夏の方が血管が広がるので、なりやすいです。
という事で、ひどくならないように気をつける事は、足をずーっと下に下げた状態にしないとか、足を上に上げる、足首をまわす、ふくらはぎのストレッチなどで、できるだけ血流をよくすることです。
あっ、冷やさないもですね。
あとは、着圧ソックスです。
今はいろんなかわいいのが売っているけれど、もともとは医療用に開発されたものです。
段階的に足首から徐々に圧を変えて、静脈血が心臓に戻りやすくしてくれます。
きつめの着圧ソックスは嫌いなので、私はほとんど履かないですが、立ち仕事、ずーっと座っている仕事でむくみや足の疲れが気になる方や静脈瘤予防には良いと思いますよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
近所の洋食屋さん。
もう40年近くやっているそうです。
お客さんも親子３代で来てくれているそうです。
店主のおじさんも独特のユーモアがあって楽しいです。
よく商店街で会う事もあり、立ち話なんかもするのですが、
最近、ついに足の静脈瘤手術をしたとのこと。
静脈瘤は、足の（特にふくらはぎ）の静脈がぼこぼこと腫れて、クルクルと蛇行して浮き出ている状態です。
静脈血を心臓に戻りやすくしたり、またそれが逆流しないように（下に戻らないように）塞ぐ役割をする弁がうまく機能しなかったり、弱くなってしまうと、下肢に老廃物もたまりやすくなるし、圧迫され続けて、静脈がボコボコなってしまうようです。
体質的な遺伝もあるけれど、立ち仕事の人や太っている人、妊婦さんに多いそうです。
それに何より、足が重だるいし、疲れやすくて痛いし、むくみやすいです。
私も遺伝的にはその因子は持っています。
父はスラッとしている足ですが、左足のふくらはぎにかなりの静脈瘤があるし、
私自身の足もだるくなりやすいし、ずーっと座っていると足が痛くなってきちゃうのです。そんな時にふくらはぎを見るとすこーしだけ、血管が浮く上がっています。
冬は全く気にならないですが、夏の方が血管が広がるので、なりやすいです。
という事で、ひどくならないように気をつける事は、足をずーっと下に下げた状態にしないとか、足を上に上げる、足首をまわす、ふくらはぎのストレッチなどで、できるだけ血流をよくすることです。
あっ、冷やさないもですね。
あとは、着圧ソックスです。
今はいろんなかわいいのが売っているけれど、もともとは医療用に開発されたものです。
段階的に足首から徐々に圧を変えて、静脈血が心臓に戻りやすくしてくれます。
きつめの着圧ソックスは嫌いなので、私はほとんど履かないですが、立ち仕事、ずーっと座っている仕事でむくみや足の疲れが気になる方や静脈瘤予防には良いと思いますよ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆