足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです.
スマホって、携帯必需品になってきてますね。
家に忘れてきたりしちゃうとあせってしまったり、
多かれ少なかれ依存症になってるんでしょうね。
電車に乗ってる時、座席に座っている人のほとんどがスマホを見ていたり、朝のギューギューの満員電車でも器用にスマホを見てる人もいます。
私も電車の中で、スマホをチェックする事はけっこうあります。
スマホを使用している人の姿勢を見てみるとほとんどの人が
背中が丸まって、顔が下にむいてる姿勢。
この姿勢をずーっと続けるとけっこう恐ろしいかも。
猫背になるし、下を向いているから顔もたるむし、まぶたも下がるなどなど。
スマホはあまり下においてみないで、せめて目の高さよりやや下ぐらいで持って使用すると、
これだけでも姿勢が全然違いますね。
首の凝る方、姿勢が気になる方はちょっと意識してみて下さいね。
今日、電車の中で見かけた方は、眉間に思いっきりシワをよせて、目に力を入れて食い入るように画面をずーっと見てました。
何をどんな気持ちで見てたのかはわかりませんが、その形相があまりにも印象的で『あっ！きっと自分もこんな感じにしてるかもー』と気をつけなきゃと気づかせてくれました。
ありがとうございます＾＾
筋肉は動かさないと、固まって、その状態を形状記憶してしまします。
人の体型はその人の体の使い方のクセが表れているとも言われる所以ですね。
背中が丸々と、呼吸が深くできないし、お腹も圧迫されるので内臓も下垂して、お腹まわりや骨盤内の血液の巡りが悪くなって固まってしまいます。
血の巡りが悪くなるという事は冷えにも繋がるということですね。
すると足もむくみやすくなります。
同じ姿勢はあまり長く続けない、時おり無駄に体を動かしてみて下さい。
そしておへその下に両手を重ねて、時計周りにゆーっくりマッサージを優しくしてお腹を温めましょう。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
スマホって、携帯必需品になってきてますね。
家に忘れてきたりしちゃうとあせってしまったり、
多かれ少なかれ依存症になってるんでしょうね。
電車に乗ってる時、座席に座っている人のほとんどがスマホを見ていたり、朝のギューギューの満員電車でも器用にスマホを見てる人もいます。
私も電車の中で、スマホをチェックする事はけっこうあります。
スマホを使用している人の姿勢を見てみるとほとんどの人が
背中が丸まって、顔が下にむいてる姿勢。
この姿勢をずーっと続けるとけっこう恐ろしいかも。
猫背になるし、下を向いているから顔もたるむし、まぶたも下がるなどなど。
スマホはあまり下においてみないで、せめて目の高さよりやや下ぐらいで持って使用すると、
これだけでも姿勢が全然違いますね。
首の凝る方、姿勢が気になる方はちょっと意識してみて下さいね。
今日、電車の中で見かけた方は、眉間に思いっきりシワをよせて、目に力を入れて食い入るように画面をずーっと見てました。
何をどんな気持ちで見てたのかはわかりませんが、その形相があまりにも印象的で『あっ！きっと自分もこんな感じにしてるかもー』と気をつけなきゃと気づかせてくれました。
ありがとうございます＾＾
筋肉は動かさないと、固まって、その状態を形状記憶してしまします。
人の体型はその人の体の使い方のクセが表れているとも言われる所以ですね。
背中が丸々と、呼吸が深くできないし、お腹も圧迫されるので内臓も下垂して、お腹まわりや骨盤内の血液の巡りが悪くなって固まってしまいます。
血の巡りが悪くなるという事は冷えにも繋がるということですね。
すると足もむくみやすくなります。
同じ姿勢はあまり長く続けない、時おり無駄に体を動かしてみて下さい。
そしておへその下に両手を重ねて、時計周りにゆーっくりマッサージを優しくしてお腹を温めましょう。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆