苫米地式コーチングに出会って 心だけでなく
身体の感覚に対しても 以前よりも敏感になりました。
心と身体のつながりについても
以前よりも 感じる部分が多く
自分の身体を通して 色々なことに気づかされてます♪
今 私が持っている価値観は
私の内側から出て来たオリジナルの物ではなくて
親や学校や社会や会社や他人などから
与えられたものから作られた価値観で見てるんですよね。
また 自分が持ってる可能性だって周囲からの影響で
決めてしまってることだってあるんですよね。
私は 運動が得意ではなく というか
かなり苦手で下手でした。
体育は大嫌いで いつも苦痛な時間だったんです。
それは大人になっても 変わらず
自ら身体を動かすことはしなかったです。
できれば さけて通りたい部分でした。
ダイエットをしてたい時は
腹筋したり 走ったり DVD見て
体操したりしたけど どれもしっくりこず
上手にもできず 続かない。
運動が大嫌いな私が
運動しなくてもいいって
さとう式リンパケアに出会った時
嬉しくなりましたもん。
パソコン8時間し続けたりしても
家事で少し動くだけでも
大丈夫なんだ～
運動って 身体に悪いんだから
もう運動不足だなぁと思わなくてもいい
運動しなくても 健康でいられるだなんて なんて素敵
と あっという間にハマっていきました。
ハマってしまうと
あとはマニアまっしぐらな性格なので
盲目的になって浸ってしまいました。
コーチングに出会って
俯瞰で色々な事を見ることが出来るようになると
今までと違うものにチャレンジしてみようかなぁ～と思うようになり
それでチャレンジしたことの１つが
運動が苦手だけど 逆立ち;^_^A
なんで逆立ちかというと
私は関節が人よりとても柔らかくて
筋肉の連動が人より作りにくいんです(ｰｰ;)
だから セルフケアでも 施術でも
よい状態に持っていくのが なかなか難しいです~_~;
セルフケアや施術の後 気持ちはいいけど
立った時に力が入らないとか
目眩とか 頭痛とか フラつくとかが出やすく
筋肉は柔らかいけど 筋肉が連動して
立ちやすくてシャキッとした感じに
仕上げるには ちょっとコツが必要なんです。
そんな私の身体が 連動を作りやすくするには
逆立ちがいいとアドバイスをもらい
恐怖心もかなりありましたが
セルフコーチングを取りれながら
チャレンジしてみました。
そして ついに 数日前に 壁に向かってですが 一人で出来るようになったんですよ！
六年生の時に 組体操の時
支えてもらって逆立ちは何とか出来たのですが 居残り組で苦労していました。
それ以来 逆立ちをしようなんて一度も思ったことがなく
運動苦手な私が この年齢になって 逆立ちにチャレンジして
筋肉の連動のポイントをアドバイスしてもらいつつも
壁にですが逆立ちが出来るようになったことで
何かが広がった感じなんです。
本当はもっと軽く楽に動ける身体だったんだってことに
気がつき 自分の身体が持っている可能性に
ちょっぴり気づいて少しワクワクしています♪
私は運動が苦手 きらいも
私自身ではなく周りの価値観から
作っていたものかもしれない。
運動が苦手 きらい
だからしたくない
運動しなくてもいいってことを正当化したくて
執着していたのかもしれないということに気がついたんです。
私の心も身体も 自由で 可能性はいっぱいなんだ～って
動ける身体になると 心への影響もかなり大きくて
夢を達成するための 加速になるってことも 感じました。
今の状態から 脱出したければ
今までしたことのある中から 探したって
いつもの答えが出るだけなんですよね。
いつもと 違うことを 選んでみる
ぜひぜひ おススメです♫
＊いつもと違う講座へ行ってみるや
違う先生の講座へ行ってみるは
あまりおススメしません・・・
セミナージプシーの始まりになりやすいので＞＜
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