７月の末に 京都の中京区役所で行われている
『中京ベビサポマーケット』
で子育て中のママたちに
「ながら」でできるリンパケア（小顔＆肩こり）
のお話をしてきました。
最初は 「押さない 揉まない 引っ張らない」って
私の話に？？？なママたちもおられましたが
みなさん楽しくセルフケア体験をしていただき
変化にも 驚いていただき
たくさんのママたちに伝えられたこと嬉しく思っています
まだまだ授乳中のママが多く
肩も巻き気味が方が多かったように思います。
授乳してる時 肩は巻いて 下向いている方がほとんどです。
授乳以外にも 子育て中は 肩が巻く姿勢が本当に多いです
その形で筋肉が固くなっていき 肩や首こり
スタイルの崩れへとつながっていきます。
結婚して 子どもが出来て 家事や子育てが忙しくても
キレイでいたい スタイルよくなりたい～って
多くのママが思っています。
でも 自分のために 時間もお金も使う余裕がない・・・・・
自分の身体と心のことは 一番後回しなんですよね
そんなママたちに
朝起きたとき 夜寝る前に やってほしいセルフケアを紹介します！
『中京ベビサポマーケット』で
困っていることお聞きして セルフケアをご案内する時間を
作りましたが 半分以上の方の症状がこれで改善しました
方法は
そっとふれて 呼吸をするだけ！！！
この方法は
頭皮も柔らかくなるので
薄毛の方にも お勧めです！！！
こんな方におすすめのセルフケアです。
□肩や首や背中がこる
□頭痛
□慢性疲労
□小顔になりたい
□リフトアップしたい
□バストアップしたい
□頭皮を柔らかくしたい
□髪質をよくしたい
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