ダイエットをする上で、
食事制限と同時に大事になるのが運動。
オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる
体幹トレーニング。
今日はグッドモーニングを紹介します！
背骨を意識して
上半身が一直線になる姿勢でやるのが効果的！
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ここまで読んで下さってありがとうございます！
明日も頑張って更新していきます！
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現在ダイエット実践中。
開始から1週間でバッチリ1キロ痩せました！！
今もじわじわ落としてます！
とってもお得な紹介割引があるので、
本格的なダイエットに興味があったら
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糖質制限のダイエットで意外と困るのが
「どんなものを食べて良いのか」
糖質制限ダイエットにとって
豆腐は強い味方食材。
でもそのままだとすぐに飽きちゃう(T_T)
そこで豆腐を使ったレシピ動画を探しました(*^_^*)
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糖質制限のダイエットで意外と困るのが
「どんなものを食べて良いのか」
特に外食時のメニュー選びは
けっこう難しいものです。
せっかく友達と外食に行ったのに、
どれも糖質制限に引っかかりそうで心配……。
そこで外食のメニューでも活かせそうな
動画を探しました(*^_^*)
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食事制限と同時に大事になるのが運動。
オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる
体幹トレーニング。
今日はダイアゴナルアームを紹介します！
左右１０回が目安ですが、
無理せずできる回数をこなすのがグッド！
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ダイエットをする上で、
食事制限と同時に大事になるのが運動。
オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる
体幹トレーニング。
今日はバックレックレイズを紹介します！
昨日のＶクランチよりはずっと軽いです(笑)
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