効果的な体幹トレーニング法【バックレックレイズ】

ダイエットをする上で、

食事制限と同時に大事になるのが運動。

オススメは体の内側の筋肉を鍛えられる

体幹トレーニング。

今日はバックレックレイズを紹介します！

昨日のＶクランチよりはずっと軽いです(笑)

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開始から1週間でバッチリ1キロ痩せました！！

今もじわじわ落としてます！

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