ご無沙汰していた16時間断食を再開しています。
今日で6日目。
体調不良もなく、幻覚も見ておりません。
猛烈な空腹感も慣れてきました。
寝ている時間に断食すればするタイミングが調整できたら楽チンです。
なんで断食？体重が人生最大値を計測したからです。71.3kgというとんでもない数値
さらに、8月末にバンドのライブが決まりそうなので、少しはシュッとした風体で人前に立ちたい。
良いこと食生活を見直せるし、1食減るので食べ物にお金を使わなくなった。
気をつけることタンパク質を摂らないと筋肉が落ちてしまうので、植物性動物性問わず食べるようにします。
お誘いを断りやすい昨日の食べ物ロケで、撮影済みの料理を食べるように勧められましたが、断食中なのでと断りやすくなりました。
目標は？68kg代です
気づき断食って宗教的でありますね。信じるものへの忠誠心を試されます。
言い方を変えると修行なんですね。
やはり修行は大切なことで、人間最大の修行は己を律することではないかと思えてきました。
自分で目標を立てて達成する。そうすると自信になりますね。2011年に卒煙したことは、ごんちにとって自信になっています。
息抜きも大事10日に1回はラーメン食べます