筋肉痛・・・

先日、新しいトレーニングをしてみた。
サイドベントと言うものです。



こういうやつですね。コレをやると


ココが鍛えられます。

地味なトレーニングですが、余裕こいてバンバンやったら次の日からもの凄い筋肉痛！
普段使ってない筋肉なんですね（笑）

ぽっこりお腹が引っ込みますように（祈）