海ちゃんに憧れて…。海ちゃんに憧れて…。今日のトレーニングは脚をメインに。80kgのバーベルを担いでのフルレンジスクワットを10回×5セット。120kgのバーベルを担いでのカーフレイズを15回×5セット。40kgの負荷を掛けたレッグカールとレッグエクステンションを、それぞれ10回×8セット。その後腹部を虐め抜き、ウォーキングを1時間。帰宅後、玄関で写真撮ってみたけど、マッチョかデブかで比べると、まだまだデブの領域だ(u_u)憧れの海坊主こと、ファルコンにはまだまだ遠く及ばない(>_<)明日も頑張ろう(´･_･`)#トレーニング#筋トレ
今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ今日の晩エサ( ´ ▽ ` )ﾉ今日は、チキンカツとツナサラダ、漬物2品と納豆でした\(//∇//)\なんか、普通過ぎるエサでしたね(^_^;)米はしっかり、2合ペロリと完食でした(u_u)たまには、オーソドックスなエサも良いもんだ(*^^*)#晩エサ
