海ちゃんに憧れて…。
今日のトレーニングは脚をメインに。
80kgのバーベルを担いでのフルレンジスクワットを10回×5セット。
120kgのバーベルを担いでのカーフレイズを15回×5セット。
40kgの負荷を掛けたレッグカールとレッグエクステンションを、それぞれ10回×8セット。
その後腹部を虐め抜き、ウォーキングを1時間。
帰宅後、玄関で写真撮ってみたけど、マッチョかデブかで比べると、まだまだデブの領域だ(u_u)
憧れの海坊主こと、ファルコンにはまだまだ遠く及ばない(>_<)
明日も頑張ろう(´･_･`)
#トレーニング#筋トレ
