体脂肪とか、まぁ、健康維持には朝食前のジョギングが一番良いと言われているのですが、夏は朝から暑いし、脱水症状なんかシャレにならないのです。
だから、本当に軽いペースで、今日は5kmくらい走れれば良いかな、なんて思ってたんだけど。
9km走ってました（笑）
iPhoneに変えてから更新率が半端無いのですが…いや、というか。ブログはじめた頃に戻った感じかな。
でも、更新しやすいんだもの！
更新しやすいんだもの！！（大事なことなので2回言った）
今日は朗読の菅野秀之さんと練習です♪楽しんでこよー。
涼しげで優しい、それでいて元気な夏ならではの写真をどうぞ。
8月17日
距離 9.06km
時間 00:49:14
8月 月間
距離 21.58km
時間 01:57:51