My Meditation

くたびれた夜。

それでもいつものように双子君と布団に入り
体をなでながら彼らのお気に入りのマントラを歌う。
ガヤトリマントラは彼らのお気に入り。
それまでは、ペンタトニックの音階の歌をずっと歌ってたのだけど。
もう、お話を始めると寝るより話しに聞き入ってしまうから
お話を読んだりするのは早めにやめて、マントラを口ずさむ。

あっという間に眠りの世界へ旅立った二人を置いて
片付いてない台所へ向かう。

すると、今度は２人のお年ちゃん達がやってくる。
「寝かせて。」
最近はなかなか珍しいけど、考えてみればまだ二番目は２年生。
双子の年子のお姉ちゃんは思ったより、ママに甘えるのを我慢してるんだ。
最近学校の行事で頑張ってる５年生のお姉ちゃんだってプライドがあるから
言い出せないけど、ちょっと疲れてる時にはまだまだ
ママに甘えたいのだろう。

我が家の子供たちは体が緊張しやすいから、かちかちになっちゃう。
だから今日は二人とも足を緩めて、しっかり経絡をマッサージしてあげる。
じっと心を澄ませて、体にふれると、よくわかる。
どこが痛いのか、緊張してるのか。
普段解らないような深いところで、確かな命の動きを感じる。
それをただじっと味わいながら、手を当てて、体をなでで、寄り添っていく。
経絡、まだよくわからないけど、体を感じる事は出来る。
そうすると、確かに、「気」の流れを感じる。
波に乗るみたいに、ゆっくりそれに添っていく。
そうしていくうちに私の眠さも、疲れも、思いも、全部なくなる。
「早く寝て～。」とか（笑）
そんな思惑も消えて、一心になった時、ふと子供の寝息が聴こえてる。
「あ、そうか。」
とおもう。
何かが解った気がする。

同じ事を上のお姉ちゃんにもする。
同じように、また、気がつくと寝息が聴こえてくる。

今日の役目はこれで終わり。
すごく気持ちいい。

すごく眠かったのに、寝たかったのに、でもこの方が気持ちいい。

それで、用事を済ませて、寝て、ぐっすり私も。

朝早くに目が覚める。
３時半。
まだまだ静かな東京。

思い立って、料理を始める。
昨日買った、自然農法で育った大根を一本朝からふろふきにする。
冷蔵庫の中の野菜を片付けるように
最後まで大事に食べれるように
料理を考える。
いくつかのおかずが出来て
今朝のみそ汁も出来た。

すっかり心は落ち着いてる。
まだヨガの練習はこれから。

でも、この一通りの日常こそ
私の一番のMeditation。