こんばんは^_^
ムーランエステティックのさいとうゆうこです！
私！風邪ひかないのよ✨と
週一回よもぎ蒸し50分♨️入りにご来店されてます✨
免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度といわれています❣️体温が1℃下がると30％低下⤵️逆に、体温が1度上がると免疫力が５倍にUPします⤴️
そこで、血行を促進し体温をあげるよもぎ蒸しは身体にとても良いんです✨
【免疫力を高めるには】
・身体をあたためる
・ストレスをためない
・バランスのとれた食事
・十分な休養と睡眠
・有酸素運動
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